被忽视的情绪信号，正在让我们内心失衡|每日热门

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当你感到累的时候，你会怎么做？如果是身体上的疲惫不适，我们都能快速地识别出并给自己安排休息的时间。「硬撑着对自己反而更不好」这个道理相信大家都明白。 然而心理上的疲惫很多时候却被忽视。 其实和生理的劳累感一样，你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号，告诉你「我们累了，放松休息一下吧」！ 如果这些信号长期被忽略，那你的心理健康水平也会随之降低，可能会加重负面情绪、影响心理健康。 所以，认识到心灵的疲惫的重要性，学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外，心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。 许多人认为心理咨询是一项昂贵的服务，因此止步不前。但实际上，低于150元的心理服务也可以帮助你找到内心的平衡和微笑。价格不应该成为获取帮助的障碍，特别是在有经济压力的时候，低价的心理服务能够提供同样有效的支持。 尽管费用更低，却不能否认其带来的正面效果，如减轻压力、增强自信等。 因此，如果你正在寻找心理服务，不要犹豫，即使是小投入，也有可能得到大回报。 在这里为你指路 简单心理「低价心理服务」 ，试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。 简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为 有执业能力的心理咨询师 。 目前已累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位受训学员每周 限额招募2位来访者 ，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。 这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅。 为什么低价？ 每位提供“低价心理服务”服务的受训学员，是经过近 2年系统学习和受训后 ，进入到高阶实习。 Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。 因学员处于课程学习的实习阶段，因此将 收取较低 的心理服务费用。 受训学员们专业可靠吗？ 他们已完成近 350+小时 的心理咨询理论技术，包括： 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。 ...... Ta们在 专业的团体督导和个体督导监督下 实习： 【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。 【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。 督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。 低价心理服务是怎么进行的？ “低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。 费用： 最高不超过150元 时长：每次50分钟 次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定） 形式：面对面/视频 如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。 我可以预约吗？ 申请“低价心理服务”，需要你 ： 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为 ； 明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务，且了解其目前处于课程学习、实习阶段； 有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询； 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员； 在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。 痛苦不可避免，但我们可以做出选择。 如果你还踌躇在心理咨询的大门前跃跃欲试，不妨试试考虑简单心理的低价心理服务，给一次更加了解内心的机会，和我们聊一聊，通过心理工作者的帮助来调整你的思维模式与认知。 如果你已经准备好 期待与你的遇见